HITT
Hight Intensity Interval Training

HIIT Training bij Justin Sports Private Gym
Supersnel resultaat. Maximale energie. Volledige focus.
 

HIIT staat voor High Intensity Interval Training: korte, krachtige intervallen waarin je alles geeft, afgewisseld met korte herstelmomenten. Het is dé trainingsvorm voor iedereen die in zo min mogelijk tijd zo veel mogelijk resultaat wil behalen.

Bij Justin Sports nemen we HIIT naar een hoger niveau. Onze trainingen zijn energiek, uitdagend en effectief – ideaal voor wie vet wil verbranden, conditie wil opbouwen en sterker wil worden zonder uren in de sportschool te hoeven staan.

⸻

Waarom HIIT bij ons werkt

Bij HIIT draait het om slim trainen. Geen ingewikkelde toestellen, maar functionele oefeningen, explosieve bewegingen en een hoge intensiteit.

Tijdens een HIIT-les werk je in intervallen aan:
        •       Uithoudingsvermogen je hartslag gaat omhoog, je conditie verbetert razendsnel.
        •       Vetverbranding HIIT zet je lichaam aan tot maximaal energieverbruik, nog lang na de training.
        •       Kracht en explosiviteit je gebruikt je hele lichaam en bouwt sterke spieren op.
        •       Snelheid en coördinatie door afwisseling in tempo en beweging verbeter je je motoriek en explosiviteit.

Elke training is anders. Daardoor blijft het leuk, uitdagend en effectief.

⸻

Hoe ziet een HIIT-les eruit?

Onze HIIT-workouts zijn opgebouwd uit rondes waarin je verschillende oefeningen uitvoert, zoals:
        •       Sprint- en intervaloefeningen
        •       Kettlebell- en dumbbell movements
        •       Core- en plyometrische oefeningen
        •       Conditioning circuits met bijvoorbeeld sleds, fietsen of ski-ergs

De training duurt relatief kort, maar vraagt maximale inzet. Dat maakt HIIT perfect voor mensen met een druk leven: in 30 tot 45 minuten train je intensiever dan veel mensen in een uur doen.

⸻

Voor wie is HIIT geschikt?

HIIT is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Onze trainers zorgen voor:
        •       duidelijke uitleg
        •       veilige techniek
        •       opties om een oefening zwaarder of juist lichter te maken

Je traint dus altijd op je eigen niveau, in jouw tempo, met de juiste begeleiding.

⸻

Voordelen op een rij
        •       Zeer hoge vetverbranding
        •       Snelle verbeteringen in je conditie
        •       Effectief in weinig tijd
        •       Full-body training
        •       Altijd variatie, nooit saai
        •       Trainen in kleine, gemotiveerde groepen

⸻

HIIT bij Justin Sports: energie, motivatie en resultaat

Onze lessen staan bekend om de motivatie, sfeer en persoonlijke aandacht. Je traint samen, pusht jezelf net dat stukje verder en merkt snel dat je sterker, fitter en energieker wordt.

HIIT is een van de populairste groepslessen binnen onze Private Gym, en niet voor niets.

Wil je ervaren wat HIIT voor jou kan doen?

Schrijf je in voor een les en voel het verschil.